1. Batido Energético de Colágeno y Frutas

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 plátano maduro
  • ½ taza de fresas
  • 1 cucharada de colágeno hidrolizado
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • Hielo (opcional)

Instrucciones:

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Sirve y disfruta un batido lleno de nutrientes.

Panqueques de Avena y Colágeno

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 1 huevo
  • ½ taza de leche de almendras
  • 1 cucharada de colágeno hidrolizado
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1 pizca de canela
  • Miel y fruta al gusto

Instrucciones:

  1. Mezcla todos los ingredientes en un bol.
  2. Cocina los panqueques en una sartén antiadherente a fuego medio.
  3. Sirve con miel y frutas frescas.

Gelatina de Colágeno y Frutas

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de naranja natural
  • 1 cucharada de colágeno hidrolizado
  • 1 sobre de gelatina sin sabor
  • Frutas frescas en trozos (fresas, kiwi, mango)

Instrucciones:

  1. Disuelve la gelatina en el jugo de naranja.
  2. Añade el colágeno hidrolizado y mezcla bien.
  3. Vierte la mezcla en moldes individuales y agrega las frutas.
  4. Refrigera hasta que la gelatina esté firme.

Sopa de Verduras con Colágeno

Ingredientes:

  • 1 litro de caldo de pollo o verduras
  • 2 zanahorias en rodajas
  • 1 calabacín en cubos
  • 1 papa mediana
  • 1 cucharada de colágeno hidrolizado
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco para decorar

Instrucciones:

  1. Cocina las verduras en el caldo hasta que estén tiernas.
  2. Añade el colágeno hidrolizado al final y remueve.
  3. Sirve caliente y decora con perejil fresco.